商院全人講座「啟動，屬於你的運動魂！！」陳志威勉勵學生善用資源建立運動習慣

國立政治大學商學院於11月29日舉辦「啟動，屬於你的運動魂！！」全人講座，邀請前羽球國手政大體育室教學組組長陳志威，以運動學理的角度，與現場師生分享如何選擇合適的運動項目，並建立良好的運動習慣。講座在商院6樓元大講堂舉行，結束後現場參與者提問熱烈，陳志威一一解答，也分享自己擔任選手時的心路歷程，向與會者提供寶貴的建議。

講座的前半段，陳志威表示選擇運動項目時，可以依照運動的目的和自身的喜好抉擇。例如，若希望透過運動交朋友，可以選擇和隊友互動性高的團隊運動，如果是希望達到減重、減脂、增肌等目標，則需要考慮有氧運動和無氧運動的搭配。「想要從事不用花大錢又可以達到運動效果，其實學校就是一個很好的場域。」他也指出經濟能力也是選擇運動時的一大考量，校內運動場館的使用成本遠低於市場價格，因此在校生可以好好地把握在學期間嘗試各種運動，尋找符合自我喜好的項目。

除了上述，陳志威也介紹了政大的體育場地和開設的體育課程。他表示，體育課分為三大種類，球類、舞蹈類和技擊類。此外，學校近期新開設了民俗體育課，也即將開設芭蕾舞課程，以提供學生更多的選擇。而不知道喜歡什麼運動也不用擔心，他表示運動初學者可以從健康體適能課程入門，這門課教導欲運動者，基本的健身房器材，進行全方位的運動，以協助其建立運動習慣。「運動前你必須要暖身，然後制定適合你的運動計畫。」陳志威也提醒到，不管從事什麼運動，都要考量自身能力，制定合理的運動計畫，確實暖身和收操，才能避免運動傷害。

講座的最後，有同學向陳志威請教打羽球時，該如何避免磨損膝蓋。他表示只要姿勢正確且適度的休息，受傷的風險並不高。也有同學提問運動對于他的最大幫助為何，他提到「輸球提升了我的耐挫程度很多。」他回憶高中時期，為了爭取體保資格，必須和全國好手競爭，面臨強大的競爭壓力，因此，讓他建立起強大的心理素質。最後陳志威鼓勵大家善用校內體育資源，建立健康的運動習慣且與參與者進行合影留念，為活動留下一個美好的句點。