Hello 同學，
你！知道嗎？！每天運動30分鐘，每週進行5～7天，居然可以大大提升控制壓力的能力！！
其中～有氧運動更是燃脂、塑身中不可或缺的運動之一呢！
怎麼做才可以最有效、最快速的甩掉脂肪呢？
想更加了解正確的有氧知識，那絕對不能錯過 Tina 老師的講座喔！
✦ Tina老師介紹：
AFAA APIC 有氧運動訓練教師
AFAA MAT SCIENCE 墊上核心訓練教師
Yoga Fit 教師證照
Zumba Fitness Taiwan B1&B2 授權教練
✦ 講座大綱：
1.運動的種類-有氧、無氧
2.如何多功能訓練、肌肉練習一次到位
3.運動前、後的準備與舒緩
4.讓我們一起動起來！
*活動當天請穿著輕鬆的運動服裝，並穿著運動鞋、水及毛巾喔！
【活動對象】 全校師生
【活動地點】 雲岫廳 (當天前 30 位報到者，將提供健康餐盒)
【報名時間】 即日起～12/1 (日) 23:59 截止
【報名網址】https://moltke.nccu.edu.tw/Registration/registration.do?action=conferenceInfo&conferenceID=X23995
【承辦窗口】顏助教(#88825) osaas1@nccu.edu.tw
